Blog
Há relação entre alimentação e saúde dos olhos?
🥦 Principalmente alimentos ricos em VITAMINA A, o micronutriente responsável pela manutenção de estruturas epiteliais de diversos órgãos, incluindo eles: os olhos.
👁️🗨️ As principais funções oculares da vitamina A são:
✅ Protetora - Diminui significativamente a incidência de infecções nos olhos
✅ Antioxidante - Combate radicais livres e desacelera o envelhecimento (reduzindo a intensidade de problemas relacionados à idade, como glaucoma e catarata)
🥕 Nosso corpo não produz vitamina A. Logo, a fonte são alimentos de origem animal (fígado, gema de ovo e leite) e vegetal (verduras folhosas e legumes/frutas amarelo-alaranjadas).
Para uma melhor saúde dos olhos, equilibre sua alimentação! 🍳